Spiergroei-AMERICAN SPORTS POWER CREATINE EMMER

geeft je 15% meer spierkracht
doordat je zwaarder traint neemt je spiermassa sneller toe
je kunt sneller sprinten
je herstelt sneller na inspanningen
geschikt voor alle sporters afhankelijk van kracht

Drie op de vier krachtsportatleten die in 1996 olympische medailles wonnen hadden creatine gebruikt. De reden? Het is een lichaamseigen stof die het energieniveau van je spieren aanzienlijk vergroot. Het laat je beter presteren, sneller herstellen en het is volkomen veilig.

Creatine werkt vooral bij uitputtende repetitie-krachttrainingen. Vereiste is dat je probeert het uiterste uit je lichaam te halen. Creatine biedt de krachtsporter 10 à 15% meer stootkracht gedurende 10 à 12 seconden. Alle sporters die afhankelijk zijn van hun spierkracht hebben hier baat bij. Fitness-activiteiten kunnen beter worden uitgevoerd waarmee ook versnelde spiergroei mogelijk is. (Bij vegetariërs is het effect nog indrukwekkender.)

Recent wetenschappelijk onderzoek toont dit opnieuw aan. Ongetrainde jonge mannen volgden een fitnessprogramma voor 12 weken met of zonder creatine. Tijdens het onderzoek nam bij de groep zonder creatine de spiermassa met gemiddeld 2,1 kilo toe, terwijl bij de groep die creatine gebruikte de spiermassa met gemiddeld 4,3 kilo groeide. Simpel gezegd scheelt creatine je de helft op de sportschool ofwel je wordt 2x zo snel gespierd.

De werking van creatine in de spieren is niet alleen prestatieverhogend bij krachtsporters, maar bij alle andere sporten waarbij korte sprintjes of intensieve snelle bewegingen moeten worden gemaakt (tennis, voetbal, hockey, basketbal, vechtsporten enz.). Zo kunnen sprinters sneller starten en gedurende de eerste 10 seconden harder lopen.

Power Creatine kan ook worden gebruikt door actieve mensen die simpelweg energieker willen zijn. Voor 50-plussers is het stofje zeker een aanrader.
100% zuiver creatine-monohydraat (klasse 1). Dit product bevat geen suikers of andere mengstoffen. Dosering:
Fitness-ganger: 3 gram/dag
Krachtsporter (lichaamsgewicht <90 kg): 3 - 5 gram/dag
Krachtsporters (lichaamsgewicht >90 kg: 5 - 10 gram/dag
Actieve mannen/vrouwen voor energie: 3 gram/dag
Power Creatine neem je iedere dag in na je ontbijt met een groot glas vruchtensap. Een theelepel (= 3 - 5 gram) poeder even mengen en opdrinken. Ook op niet-trainingsdagen. Neem je het consequent iedere dag in dan blijft het prestatie-verhogend effect in stand. Bij wisselende inname neemt het effect van creatine snel af.